Hoje a dica de hoje é alimentação, lembrem-se que o que digo aqui são apenas dicas, e se você quiser não é obrigada a seguir a risca, tanto que eu não faço isso exatamente do jeito que digo aqui. Então vamos lá:
-> Alimentos indicados: frutas, verduras, legumes, folhas verdes, cereais integrais, pães integrais, carnes magras, queijos menos gordurosos, sobremesas à base de frutas e muitos líquidos.
->Alimentos a serem evitados: alimentos gordurosos (carnes gordas, queijos gordurosos,
molhos à base de creme de leite, maionese).
->Ingestão de líquidos devem ser freqüente (água, sucos naturais, chás e água de coco).
-> Cuidado com os alimentos feitos com leite, gordura e ovos na sua preparação. Necessitam de refrigeração adequada, pois o calor aumenta a proliferação de bactérias
que podem causar intoxicação alimentar.
-> Não consumir de forma alguma alimentos perecíveis que ficam expostos à temperatura ambiente.
Bom essas são algumas dicas e espero que tenham gostado.
Beijos Luiza
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